חוסן תודעתי

Getting your Trinity Audio player ready...

כשאני מתבוננת על המציאות בישראל ועל גלי התהודה המשתקפים אלינו מן העולם, התופעה הבולטת היא של ציבורים שלמים, שלכודים בתיבות תהודה תודעתיות שמהדהדות עוד ועוד מאותם רעיונות ומסרים שמעצימים תפישת מציאות חלקית, ופעמים רבות גם מסולפת, מוטה ומאוד מסוכנת.

התופעה הזו תורמת עד מאוד להקצנה של קונפליקטים, להגברה של מתחים כתוצאה מפוליטיקת זהויות, לניכור ולשנאה, שכולם תוצר של דעות קדומות ומערכות אמונה שמהונדסות על ידי בעלי אינטרס.

לא פעם כתבתי שכסף קונה מציאות.

בעולם הרשתות החברתיות כיום, ישנה המציאות בשטח – מציאות אובייקטיבית שהיא כמובן מרובדת ויש לה פנים וצדדים רבים, וישנה המציאות בעולם הוירטואלי של הרשתות החברתיות וערוצי המדיה השונים – עולם שבו כל מי שיש לו אמצעים טכנולוגיים המתוגברים באמצעים כספיים, יכול לעצב את המציאות, ככל העולה על דעתו ודמיונו, גם אם המציאות הזו רחוקה מאוד מן האמת האובייקטיבית שבעולם הממשי.

היכולת לעצב עולמות וירטואלים, טומנת בחובה כוח אדיר, שפעמים רבות מושם בידיים לא נכונות, שמאחוריהן עומדות כוונת זדון ואינטרסים שליליים.

למשל, קמפיין השנאה נגד ישראל בעולם, הממומן על ידי איראן באמצעות קטאר, שמטמיע רעיונות מוטים ומוטעים מאוד, המלבים תפישות שגויות, מתסיסים רגשות ולוחצים על כפתורי הרגש והמחשבה של אנשים, שמבקשים להיות אקטיביים ולהלחם למען ה-״חלשים״, לתקן ״עוולות״ ולהוביל ל-״צדק״ ובפועל מנוצלים על ידי כוחות אפלים, קיצוניים ואנטי-דמוקרטיים. 

או למשל תופעת הביביזם בישראל, שבאמצעות מערכת החינוך הפורמלית, הרשתות החברתיות, עיתון ישראל היום, ערוץ 14 ובכלל הערוצים המסחריים תאבי הרייטינג, עיצבה את התודעה הציבורית לאורך שנים, והפכה חלקים ניכרים בציבור בישראל ל-״קהל שבוי״ המחזיק בדעות ימניות-שמרניות ובמקרה הגרוע גם לאומניות-קיצוניות ומקבל בשוויון נפש התנהלות מסוכנת, נטולת אסטרטגיה ומאוד-מאוד מושחתת, בלתי מקצועית ולא מוסרית.

מהי תיבת תהודה?

כדי להבין את התהליכים אותם אני מתארת, חשוב להבין את משמעות המושג תיבת תהודה בתחום התקשורת והתודעה.

בעולם המוסיקה, תיבת תהודה, היא מתחם חלול שבו מוגברת העוצמה של צליל או תדר. זהו חלל אוויר סגור בכלי נגינה שתפקידו להגדיל את עוצמת הצליל, לתת לו סאונד משובח ועמוק יותר (בעל ״הד״) ולהוציא אותו אל חלל החדר.

גיטרה, למשל, מורכבת ממיתרים ותיבת תהודה שבלעדיה הצליל היה חלש ולא היה נשמע לאוזן. דפנות תיבת התהודה מקבלות את התנודות מהמיתרים ויוצרות תנודות באוויר שבתיבה. 

בתחום התקשורת, תיבת תהודה או מרחב הדהוד תקשורתי הן קהילות סגורות, שבהן אנשים מתקשרים עם אנשים שדומים להם, ודעותיהם משקפות את שלהם.

הציבורים הניזונים ממידע מגמתי בקהילות סגורות, נמצאים בתיבות תהודה שמגבירות עוד ועוד מאותם רעיונות.

הקהל השבוי, הן בשמאל הפרוגרסיבי האנטי-ישראלי בעולם, והן בקרב הציבור הביביסטי, לכוד בתיבות תהודה שמספקות לו תמונת מציאות חד צדדית, במעגל סגור שמגביר עוד ועוד את תפישת המציאות ספציפית ואת הנרטיב העומד מאחוריה.

פעמים רבות תיבות תהודה מנוגדות זו לזו, יוצרות תהליך שבו הן מגבירות זו את זו מה שמוביל לעוד הקצנה ועוד הסלמה ועוד קיטוב.

הציבורים הללו לכודים בבועה, שמציפה אותם בעוד ועוד מידע ורעיונות שמבטאים נרטיב מאוד ספציפי שאין בילתו.

הבעיה בתיבות תהודה מן הסוג הזה, שקשה מאוד לפרוץ אותן כדי להציע לציבור הלכוד בהן נרטיב שונה ונקודת מבט אחרת, מכיוון שהנרטיב שבו הם מאמינים, מעניק להם משמעות, תכלית, חוויה של שייכות וערך, ומעבר לכל אלה מגדיר את הזהות שלהם באמצעות היקשרות רגשית חזקה לרעיונות ואנשים. 

בכך, כל ניסיון לערער על הנרטיב, באמצעות עובדות ונתונים, יזכה להדיפה, וגם כמובן ילווה בפעולה שכנגד, שיוצרת קמפיין של נרטיב שקרי, שנועד לערער את העובדות והנתונים, פעמים רבות גם להשמיץ את מי שהפיץ את המידע, ולהשפיע על בוחן המציאות של הלכודים בתיבת התהודה.

בתוך עולם שלוכד אנשים בבית כלא תפישתי, מבלי שהם בכלל ערים לכך, קשה מאוד לעורר התפקחות או להוביל אנשים ללמוד כיצד ליצור בוחן מציאות, לבחון עובדות ונתונים, ומעבר לכל אלה לפתח מיומנות נפשית וחוסן תודעתי.

כאשר אנשים מורגלים לכך שמזינים אותם ומאכילים אותם בכפית במידע מגמתי, מוטה, ורווי באינטרסים, נוצרת עצלנות מנטלית, וגם נפגעת היכולת הקוגניטיבית לחשוב חשיבה עצמאית ובריאה, ולהתבונן על תהליכים באמצעים לוגיים שמספקים תובנות ותמונת מציאות בהירה.

גל הקמפיינים הפרו-פלסטינאים שמלווה באנטישמיות ברחבי עולם, לצד תוצאות הסקרים הפוליטיים בישראל שמצביעים על כך שביבי עדיין נתפש כהכי כשיר להנהיג – הם למעשה השתקפות עצובה של שתי תיבות תהודה מסוכנות, שמגבירות זו את זו ומחוללות נזק עצום שהוא עולמי, מכיוון שהן מסחררות אנשים במעגלי הקצנה, שמדרדרים קהילות שלמות אל תהום של אובדן דרך.

חוסן תודעתי

בימים אלו רבים מדברים על הצורך לפתח חוסן נפשי, ואינם מתייחסים לסוג אחר של חוסן, לא פחות חשוב – חוסן תודעתי.

בעוד החוסן הנפשי עסק מאז ומתמיד ביכולת להתמודד עם אתגרים וטלטלות במציאות משתנה, הצורך בחוסן תודעתי הופך אלמנט חשוב יותר ויותר דווקא כעת, בדהירה שלנו כחברה אל עולם גדוש במידע ובמערכות השפעה הפועלות מאחורי הקלעים.

החוסן התודעתי מדבר על היכולת לשמור על תודעה יציבה, מאוזנת ובלתי מוטה מהשפעות חיצוניות, מבלבלות ומסיטות. זה נעשה מתוך מנגנון בקרת איכות שמקנה את היכולת לנטר, לאפיין ולסנן מידע.

חוסן תודעתי הוא היכולת לשמר מרחב תפישתי ומחשבתי פתוח וגמיש להתחדשות ולשינוי, אך חסין מפני פעולות הנדוס תודעה ולוחמה פסיכולוגית, אשר תכליתן לזרוע רעיונות מגמתיים בתודעה האישית והקולקטיבית ולנתב את דעת הקהל לכיוון ספציפי.

כאשר התודעה ערה והפרספקטיבה צלולה ורחבה, ישנה יכולת להתמודד עם אתגרים וקשיים מתוך איזון ויציבות, ולזהות ספינים, מצגי שווא, תמרונים ומניפולציות.

אז איך שומרים על חוסן תודעתי?

1. לומדים להבין את ההקשר הרחב והכולל שבתוכו האירועים מתרחשים, וליצור רצף בין עולם סיבות לעולם תוצאות.

2. מזהים את ה"בורות" ונקודות התורפה, האישיות והקולקטיביות, שהנפש והתודעה נוטות ליפול אליהן. מה ״מקפיץ״ אותנו או גורם לנו להסחף אחרי אינפורמציה מבלי לבדוק את מהימנותה או לשים לב להקשר ולנרטיב שהיא משרתת.

3. עובדים עם כלים לבוחן מציאות, למודעות ערה ולאיזון נפשי, המקנים יכולת להתנהל מתוך יציבות נפשית ובהירות מנטלית ורגשית.